4 caracteristici pe care consilierii online le folosesc pentru a-și ajuta sănătatea mintală a clienților lor

Deși sesiunile de terapie în persoană sunt preferate față de sesiunile de terapie online, aceasta din urmă este o modalitate excelentă pentru ca oamenii să se introducă în ideea de terapie. Anumite stigmate sociale referitoare la terapie sunt nefericite; Eticheta de preț poate fi chiar și mai limitativă. Din fericire, atitudinile față de îngrijirea sănătății mintale devin din ce în ce mai pozitive și mai acceptabile, iar mai multe companii de asigurări de sănătate recunosc importanța acesteia.

Pentru mulți oameni, un mod de terapie mai flexibil, mai accesibil și mai discret (dacă acest lucru este important pentru dvs.) poate fi sesiunile online. Sesiunile de terapie online au câteva instrumente unice.

Unele dintre aceste funcții pot funcționa cu cele mai recente caracteristici introduse în Android 10 împreună cu alte actualizări de la linia de telefoane Apple. Dacă aveți un telefon, puteți beneficia și de unele funcții pe care consilierii online le folosesc pentru sănătatea mintală a clienților lor. Puteți consulta, de asemenea, blogurile MyTherapist despre terapeut resurse dacă doriți să aflați mai multe despre dacă terapia este opțiunea potrivită pentru dvs.

Setul de instrumente pentru terapie online

Unele site-uri web de terapie online pot avea un serviciu numit set de instrumente de terapie online. În esență, serviciul include diferite moduri de a vă ajuta sănătatea mintală în moduri productive.

Unele dintre aceste servicii includ foi de lucru care vă pot ajuta pe terapeut să vă înțeleagă mai bine ca persoană. Sesiunile live programate îi ajută pe terapeuți să coordoneze întâlniri consistente pentru a discuta despre sănătatea ta mintală. O altă caracteristică este o activitate de jurnal, în care terapeutul tău îți oferă un jurnal online în care poți să-ți notezi sentimentele și să le împărtășești.

Google este compatibil cu hipaa

Setul de instrumente de terapie online poate include chiar și diverse aplicații care ajută la relaxare. Aceste aplicații includ yoga, meditație, exerciții zilnice și multe altele care ar putea îmbunătăți sănătatea mentală și fizică.

Mesaje

Datorită confortului modern al tehnologiei, terapeuții online vă pot contacta în diferite moduri. Îți poți trimite mesaje mesaj terapeutului în fiecare zi a săptămânii, în funcție de programul său. De exemplu, dacă aveți o întrebare târziu în cursul zilei, le puteți trimite un mesaj prin intermediul site-ului web de terapie online și ar trebui să vă răspundă prompt.

În afară de trimiterea de mesaje text, terapeuții pot înregistra videoclipuri pe care le puteți viziona în timpul liber. Ei ar putea crea un scenariu care să includă diverse activități pe care le puteți realiza de dragul sănătății dumneavoastră mintale.

În cele din urmă, consilierul dvs. online poate dori să vă contacteze și prin teleconferință. Puteți folosi tableta, telefonul sau computerul pentru a configura un apel video. În acest fel, terapeutul tău va putea să te vadă și să noteze oricare dintre comportamentele tale fizice în timpul conversației.

Rețeaua de profesioniști

Când alegeți un site web pentru terapie online, este posibil să aveți acces la o rețea mare de profesioniști la dispoziție.

Unele site-uri web au un număr mare de ascultători instruiți.

Deși nu sunt profesioniști pregătiți, acești indivizi vă pot ajuta doar ascultând orice aveți de spus. Ajutorul lor poate fi neprețuit atunci când aveți nevoie doar de cineva care să vă asculte.

În funcție de dimensiunea site-ului web, este posibil să aveți acces la sute de terapeuți profesioniști autorizați. Mulți terapeuți sunt specializați într-un domeniu specific, cum ar fi consilierea matrimonială, iar terapia online vă oferă acces la cei care ar putea să nu fie suficient de aproape pentru a-i vedea în persoană. Alege un terapeut care se potrivește cel mai bine nevoilor tale.

Dacă aflați că terapeutul ales nu vă satisface cerințele, puteți oricând să trimiteți un mesaj pe site și să găsiți alt terapeut.

Disponibilitate

Unii medici și terapeuți online sunt disponibili 24/7 pentru diverse probleme de sănătate mintală. Site-urile web care acceptă această caracteristică pot fi scumpe; cu toate acestea, pentru cei care consideră acest lucru necesar și fezabil, această caracteristică poate fi neprețuită.

Chiar și terapeuții online cu mai multe ore standard vor fi mai disponibili pentru tine decât un profesionist care trebuie să fie fizic într-un birou din zona ta. Vizitele cu preaviz scurt sau oportunitățile rapide de a vă potrivi pot fi mai frecvente la terapeuții online și s-ar putea adapta mai ușor la programul dvs.

Per total

Site-urile web de terapie online includ atât de multe caracteristici care sunt posibile numai datorită internetului. Atunci când alegeți modul în care doriți să participați la terapie, puteți măsura beneficiile unei ședințe în persoană cu confortul terapiei online.